Восточные танцы в Самаре
Приглашаю женщин на занятия восточными танцами.
Раз в неделю, по субботам в 18.00.
Возраст от 18 лет.
Занятия бесплатные.
Если хотите заниматься, вступайте в Телеграм канал: t.me/vega_dance_samara
Раз в неделю, по субботам в 18.00.
Возраст от 18 лет.
Занятия бесплатные.
Если хотите заниматься, вступайте в Телеграм канал: t.me/vega_dance_samara
+79171699748, Мария
Суббота 18.00
Самара, ул. Зои Космодемьянской 7Б,
студия Бенедиктус
студия Бенедиктус
Важно!
С собой надо взять вторую обувь и переобуться при входе в студию.
А занимаемся просто в носочках. Одежда удобная (например, леггинсы и маечка). На бедра можно повязать платок с бахромой, но это не обязательно.
Также возьмите себе водичку попить.
А занимаемся просто в носочках. Одежда удобная (например, леггинсы и маечка). На бедра можно повязать платок с бахромой, но это не обязательно.
Также возьмите себе водичку попить.
Восточные танцы — это красивый и многогранный способ самовыражения и саморазвития.
Восточные танцы мягко и эффективно укрепляют все важные группы мышц, способствуют улучшению координации и гибкости.
Ритмичное покачивание бедрами и плавные движения рук не только очаровывают зрителя, но и помогают танцовщице снять напряжение и стресс. Танцы стимулируют выработку эндорфинов, наполняя сердце радостью и спокойствием.
Занятия в группах создают тёплую атмосферу общности и товарищества. Танцевальный зал становится местом новых знакомств и укрепления дружбы, где каждый может поделиться своим вдохновением и переживаниями.
Танцы прекрасно сказываются на осанке, учат гармоничному контролю над собственным телом, помогая женщине чувствовать себя более привлекательно. Постепенное освоение сложных движений повышает уверенность в своих силах и возможностях.
Восточные танцы мягко и эффективно укрепляют все важные группы мышц, способствуют улучшению координации и гибкости.
Ритмичное покачивание бедрами и плавные движения рук не только очаровывают зрителя, но и помогают танцовщице снять напряжение и стресс. Танцы стимулируют выработку эндорфинов, наполняя сердце радостью и спокойствием.
Занятия в группах создают тёплую атмосферу общности и товарищества. Танцевальный зал становится местом новых знакомств и укрепления дружбы, где каждый может поделиться своим вдохновением и переживаниями.
Танцы прекрасно сказываются на осанке, учат гармоничному контролю над собственным телом, помогая женщине чувствовать себя более привлекательно. Постепенное освоение сложных движений повышает уверенность в своих силах и возможностях.
Обо мне
Меня зовут Мария. Танцами начала заниматься ещё в детстве. Переподаю с 2017 года. Люблю восточные и гавайские танцы, а также являюсь инструктором по фитнесу.
На моих занятиях я ставлю первоочередной задачей создание теплой и доброжелательной атмосферы, где каждая женщина будет чувствовать себя комфортно. Всегда стремлюсь к тому, чтобы уроки были не только полезными, но и оставляли море позитивных эмоций, поднимая настроение и мотивацию всех присутствующих.
Буду рада видеть вас на занятиях!
Частые вопросы
Ниже собрала для вас ответы на самые распространённые вопросы по поводу наших занятий. Если понадобится дополнительная информация, пишите в Телеграм или звоните по телефону +79171699748.
Занятия проходят один раз в неделю по субботам в 18.00.
Продолжительность — один час.
Возьмите с собой, пожалуйста, сменную обувь для перемещения по студии. Также возьмите с собой водичку попить.
Занятия бесплатные.
Наши занятия предназначены для взрослых женщин, возраст от 18 лет. Детских занятий у меня на данный момент нет, к сожалению.
Но в самой студии «Бенедиктус», где мы занимаемся, есть много детских секций.
Но в самой студии «Бенедиктус», где мы занимаемся, есть много детских секций.
Одежда удобная: например, маечка и леггинсы. Занимаемся в носочках или чешках.
На бедра можно повязать платок с бахромой или монетками, но это не обязательно.
На бедра можно повязать платок с бахромой или монетками, но это не обязательно.
Да, подойдут. На каждом занятии мы изучаем и отрабатываем базовые движения восточных танцев, поэтому вы постепенно всё освоите.
Единственное, в течение пары месяцев мы учим постановку, и, если вы пришли не к её началу, то часть танца уже выучена. Но пугаться не нужно. Просто повторяете движения за преподавателем и другими ученицами. Главное, не стоять в стороне, а вливаться в ритм группы!
Единственное, в течение пары месяцев мы учим постановку, и, если вы пришли не к её началу, то часть танца уже выучена. Но пугаться не нужно. Просто повторяете движения за преподавателем и другими ученицами. Главное, не стоять в стороне, а вливаться в ритм группы!
Предварительно записываться не нужно. Желательно вступить в наш канал в Телеграме, где мы размещаем информацию, а также выкладываем видео с занятий, чтобы можно было повторять танец дома.
Противопоказаниями являются беременность, острые заболевания, послеоперационный период. Если у вас возникли сомнения, можно ли вам заниматься танцами, проконсультируйтесь со своим доктором, он вам подскажет. Занятия достаточно интенсивные, есть физическая нагрузка.
Иногда встречаются ситуации, когда в целом заниматься можно, но не рекомендуется выполнять определенные движения (например, прыжки, прогибы и т. п.), об этом вам тоже сообщит врач. Пожалуйста, предупредите об этом преподавателя — выполнять эти упражнения вам не нужно, и преподаватель подскажет, чем вам их заменить.
Во время женских дней заниматься можно, если вы себя хорошо чувствуете. Если живот болит или в теле чувствуется слабость, то лучше отдохнуть.
Иногда встречаются ситуации, когда в целом заниматься можно, но не рекомендуется выполнять определенные движения (например, прыжки, прогибы и т. п.), об этом вам тоже сообщит врач. Пожалуйста, предупредите об этом преподавателя — выполнять эти упражнения вам не нужно, и преподаватель подскажет, чем вам их заменить.
Во время женских дней заниматься можно, если вы себя хорошо чувствуете. Если живот болит или в теле чувствуется слабость, то лучше отдохнуть.
Также у нас есть группа Вконтакте, где выложено много фотографий, видео и разной информации:
Контакты
Тел: +79171699748, Мария
Добавляйтесь в Телеграм
и вступайте в группу Вконтакте:
и вступайте в группу Вконтакте:
